1、如果确定要一个宝宝,建议夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。
2、接受必要的预防接种。
3、如果你的体重超过标准体重,应该从现在开始控制饮食了,争取将体重减到标准体重后再怀孕。
4、把你心爱的宠物托付给亲友。
5、如果你有避孕药,那么从现在开始停服。
6.适当的体育锻炼可以帮助丈夫提高身体素质,确保精子的质量。因此,对于任何一对计划怀孕的夫妻而言,应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。
7.不要游泳了,因为如果不知不觉中有喜了,早期游泳容易导致流产。
8.要增强免疫力,别让自己感冒。
9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好,那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。
10、最佳受孕年龄,一般在女性25-30岁,男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟,激素分泌旺盛,胎儿发育环境好,有利于胎儿生长发育。
11、最佳受孕季节,应选在五到六月份,避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎儿的生长发育。
12、理想的受孕日,一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。(月经周期第一天为月经来潮的第一天)。
13、在放射环境中工作的人应该暂调离。
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