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已经解决 跳绳减肥一次跳多少个就够了

  提问于2008-04-15 17:07:53  解决时间:2008-04-23 03:12:22

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回答于 2008-04-15 17:27:35

最少一千个，我之前就是这样减下来的。

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回答于 2008-04-15 17:28:22 2楼

一定要超过20分钟才行，要不然没有效果，多少个么，看你的速度了

回答于 2008-04-15 17:28:37 3楼

2000左右吧

回答于 2008-04-15 17:29:03 4楼

分四--五组，每组500个

回答于 2008-04-15 18:11:44 5楼

跳绳不要跳快，不然就变成无氧呼吸了，减肥效果受影响，每天坚持，刚开始每天加数，身体适应运动强度了就要持之以恒，刚开始就很大量，像我就会很饿，然后吃很多，然后，白运动了

回答于 2008-04-16 06:31:49 6楼

2000个

回答于 2008-04-18 23:01:26 7楼

重要的是要坚持20分钟以上才有效果

评论于 2008-04-25 10:57:05 8楼

30分钟有效

评论于 2008-04-25 14:26:37 9楼

减肥最好不要跳绳,跳绳容易让你的小腿变粗的.我有一段时间挺胖的,朋友给我介绍了摆 肚E.瘦,它不只是所谓的口服的减肥药,还有一种贴在穴位上的减肥贴,它是纯中药的,就算是不好用的话也不会有别的不好的反映啊,结果我用了5天后去洗澡的时候一称真的瘦了,虽说只瘦了两斤,可我以前只看到自己在胖从来都没说瘦下来一斤,于是我信心十足地接着用了下去,半个月的时候瘦了5斤,就这样慢慢的网下瘦,我就又买了一个疗程的,这两个疗程下来我竟然瘦了20多斤,这样我真的很满足了,这不,都不用这么久了,我的身材依然还是刚刚减下来的一样,没反弹,身体也好了,我觉得好的事情应该和大家一起分享嘛.

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