我要提问奇虎首页 > 赏金社区 >
美容减肥 > 查看问题
打沙包减肥吗
提问于2008-04-28 10:28:50 解决时间:2008-05-05 12:20:45
减肥，光练习沙包会把肌肉练的越来越结实，达不到预期的效果，个人经历建议少吃，多运动，多喝水，多吃水果，饿的时候先喝水，不要吃太饱！控制饮食！
支持(0)
反对(0)
|
回答于
2008-04-28 15:16:18 | | 2楼 |
减肥主要靠小幅度持久的运动，稍剧烈的运动主要锻炼肌肉和心肺功能。当然你要是能够每次运动坚持30分钟以上，消耗足够的体能，肯定会有减肥效果，但是你的臂部肌肉肯定会格外发达。
支持(0)
反对(0)
|
回答于
2008-04-28 16:42:42 | | 3楼 |
支持(0)
反对(0)
|
回答于
2008-05-03 11:58:42 | | 4楼 |
可以的，因为这是全身型的运动，还很有爆发力，不过要坚持一段时间才会有效哦。
支持(0)
反对(0)
1
用户登录
(金币)
