催眠应该四一种工具，用与引导人向正面的，有意义，激励性，自我医治的方向思考。避免走向沮丧，病态，精神疾病。　　
　　在一般意识状态下，人们很难进入潜意识的世界，但是，在催眠状态下，一旦处於α脑波状态，人们的注意力非常集中，很容易接受引导而打开潜意识的记忆库、或给潜意识输入积极、正面的信念。
催眠的重要事项，第1个就是推行作用。
　　退行作用（ｒｅｇｒｅｓｓｉｏｎ）是指，在深度催眠状况下，被催眠的人的意识状况会退行到过去某一个生活阶段，一般来说，有三种情况：
　　只是过去记忆的再现，被催眠的人就好像在看电影一样，以旁观者的角色，看着过去的事情在眼前上演。
　　被催眠的人会融入过去的经验中，发泄当时积压的情绪，但是他的言语、思想、行为、观念都仍然保持现在的样子。
　　被催眠的人完全融入当时的情节，例如回到四岁的时候，他就会用四岁的小孩的童稚的声音来说话，你拿笔要他画画，他也会画出像四岁小孩的天真的图案。由於退行作用，使我们的记忆回到从前，所以可以使我们非常清晰地回忆起遗忘多年的往事。
　　许多精神上的疾病，往往是因为我们对於重大的打击以压抑或者遗忘的方式来逃避，心理学上称之为心理防卫机转，可是，如果我们没有看清楚这些心理创伤，以正面、积极的态度来面对，这些心理创伤会以各种变形的方式一辈子困扰我们。
　　这时候，运用催眠来帮助我们回溯心理疾病的起源，是一个很有效的治疗方法。
　　此外，这几年兴起的前世回溯的风潮，也是退行作用的再延伸。
　　如果，我们让被催眠的人的记忆一步一步往过去追溯，一直到小婴儿、再回到出生的时候，再回到还在妈妈的子宫里，然後，就回到灵魂还没来投胎的时候，於是，就回到前世去了。
　　这是一个很迷人的事情，催眠可以使人回到前世吗？
　　我个人相信，以催眠术来帮助人去发现前世是一件可行的事情，而且会对人们有很大的帮助。
　　我曾经开过「催眠与前世今生」的课程，帮助不少人在催眠中，浮现前世的记忆。许多学员在这个课程中得到很多好处。
　　但是，我必须说，催眠的前世回溯需要我们用比较严肃、严谨、严格的态度来看待。简单的说，在催眠中所看到的、感觉到的前世记忆，究竟是真是假，不宜太快下结论。因为在催眠中，人也很可能看到的只是幻觉而已。虽然，即使是幻觉，也是有意义的。
所以，催眠术让过去记忆再现是成立的。

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