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晚上睡觉睡不着，但很困怎么办、。

提问于2008-05-08 03:04:31 离问题结束还有1天6小时22分

老天爷与瞎家雀

奇虎小灵通

博士后(11级)

发小纸条

回答于 2008-05-08 10:52:04

如果没有胃病，可在睡前喝一匙醋。最好用温水稀释后再喝，喝后别忘了漱口。

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opop

幼儿园(2级)

发小纸条

回答于 2008-05-08 03:48:28

1楼

吃安眠药

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芯砕烏託挷

幼儿园(2级)

发小纸条

回答于 2008-05-08 17:11:29

3楼

生枣仁20克，熟枣仁20克，水煎睡前服
补充B族维生素、钙、蛋白质等。
睡前喝一杯牛奶。
平时多做运动。一般半个月可以缓解

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大林

下士(2级)

发小纸条

回答于 2008-05-08 21:35:24

4楼

不怎么清楚

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葛根粉加红茶
　　1、“葛根”是中医上的风邪治疗药
2.、能够消灭风邪病毒，净化血液
3、改善浮肿、安定血压
4、缓和痛风以及胃肠不适
5、“葛根粉加红茶”能缓和精神紧张，并有安眠效果
6、红茶含有的多元酚具有抑制癌的作用
7、“红茶加葛根粉”能够调整自律神经
8、“葛根粉加红茶”的做法
[做法]
材料：正里元葛根粉1小袋，一个红茶的茶包（或瓶装冰红茶）。
做法：
1、先把1小包红茶用开水泡出颜色和味道;
2、然后将1小袋正里元葛根粉放人大碗里面，用冷却后的红茶水20-40ml将粉体充分水解调匀;
3、再以3－5倍饮水机（或热水壶）中沸水，边冲，边迅速搅拌至熟化即可。